espinhas

 as espinhas

Para acabar com as espinhas é importante identificar a sua causa.

• Excesso de atividade das glândulas sebáceas, devido as alterações hormonais, típicas da adolescência, gravidez ou Síndrome dos ovários policísticos;
• Excesso de substâncias tóxicas no organismo devido ao consumo de alimentos industrializados;
• Deficiências nutricionais que podem ser diagnosticadas num exame de sangue;
• Alterações intestinais como a prisão de ventre ou disbiose;
• Glândulas adrenais sobrecarregadas;
• Alergias alimentares.
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  Para complementar este tratamento caseiro para espinhas, é indicado ainda ter alguns cuidados, como:
• Adotar uma alimentação equilibrada com pouco sal e pouca gordura, evitando ainda chocolate, leite e amendoim;
• Evitar maquiagem, a exposição solar e o estresse;
• Fazer alguma atividade física e
• Nunca espremer os cravos e as espinhas para evitar que a pele fique manchada e com cicatrizes.